sábado, 25 de mayo de 2019

¿Cómo sé si tengo un melanoma?


El melanoma es un tipo de cáncer silencioso que actúa a lo largo de los años, mientras los rayos UV del sol penetran y dañan la piel, y que requiere un diagnóstico precoz como clave para su curación.

¿En qué parte del cuerpo es más frecuente?

Las lesiones del melanoma aparecen con más frecuencia a partir de los 50 años y principalmente en la cara, cuello, espalda y extremidades, así como partes del cuerpo que están más expuestas al sol a lo largo de su vida.

¿Cómo identificar un melanoma?

Los médicos aconsejan que las personas observen su propia piel y sean capaces de identificar aspectos anómalos o cualquier cambio. Para ello, existe un examen que ayuda en el diagnóstico y que puede hacerse en casa. Se llama la regla ABCD, incluye las principales características que pueden ser signos de cáncer de piel. Son:

  • Asimetría: en la lesión, ¿una mitad es muy diferente de la otra? Mantente alerta.
  • Borde: cuando el contorno de la señal o de la mancha es irregular y no presenta un borde de aspecto liso, también puede ser una advertencia.
  • Color: colores diferentes en una señal o una mancha, como Negro, marrón y rojo.
  • Diámetro: un diámetro mayor de 6 mm es preocupante.

La apariencia de un melanoma puede variar, pero es importante saber que una o dos características de la regla ABCD ya indican una alerta.

Diagnóstico del melanoma

Para diagnosticar de forma precoz un melanoma, es indispensable que el paciente analice su propia piel para comprobar cualquier cambio en la piel o saliente de una señal existente. Tras la observación realizada en casa y durante el examen de rutina, el médico profundizará el análisis de la piel afectada.
Si experimenta algún cambio en la piel o en algún signo ya existente, consulte con su médico de cabecera y aclare las dudas. En caso de sospecha de melanoma, debe ser visto por un dermatólogo.

Otras señales de advertencia


  • Aparición de una zona negra en un lunar ya existente
  • Heridas que sanan lentamente
  • Burbujas de sangre bajo las uñas
  • Aparición de costras recién formadas
  • Picazón
  • Alteración de la textura de una señal (rigidez o protuberancia) puede indicar un melanoma avanzado, así como el sangrado de una señal
  • Por lo general, el melanoma no causa sensación de dolor. No busques este síntoma como una alerta.
  • Factores de riesgo
  • Historia personal de melanoma o melanoma en la familia
  • Cabello rubio o claro
  • Piel clara
  • Ojos claros
  • Tendencia a formar pecas e incapacidad para broncear la piel
  • Predisposición a quemaduras por el sol
  • Inmunosupresión
  • Nevos displásicos

¿Qué son los nevos displásicos?

Los nevos displásicos son signos de apariencia anormal o inusual que pueden evolucionar hacia un melanoma y requieren una mayor atención, con exámenes regulares.

A menudo, la apariencia de un nevo displásico puede confundirse con un melanoma y hacer sonar la alarma. En estos casos, corresponde al dermatólogo responsable decidir si retirarlo para su análisis (única forma de detectar si es un cáncer) o si debe seguirse únicamente como seguimiento de la señal.
A menudo, el especialista registra la apariencia de la piel a través de fotografías para seguir el desarrollo o verificar cualquier cambio.

Tipos de melanoma

El melanoma maligno es la forma más agresiva de la enfermedad de la piel y es cada vez más frecuente en todo el mundo, siendo incluso uno de los tumores más malignos para nuestro cuerpo. El origen de este tipo de tumor está en las células que componen el sistema de pigmentación de la piel, es decir, que son responsables del bronceado. En situaciones más raras, este tipo de cáncer puede deberse a células oculares, mucosas, vías respiratorias, intestino o incluso cerebro.

El melanoma maligno es uno de los cánceres considerados más graves y su curación dependerá sobre todo de un diagnóstico precoz. Incluso con los avances de la ciencia y la medicina, tratar un melanoma avanzado es bastante delicado.

El grupo de los no melanoma incluye el carcinoma espinocelular y el carcinoma basocelular (o basalioma), que son tipos de tumor menos agresivos, pero que si evolucionan sin diagnóstico pueden ser fatales.

Actuar a tiempo

El melanoma es un tipo de cáncer altamente tratable cuando el diagnóstico se hace en una fase temprana, mientras que el tumor sigue siendo de aspecto fino y no ha invadido profundamente la piel. Si el tumor no es diagnosticado y extirpado antes de tiempo, las células cancerosas pueden extenderse dentro de la piel y llegar a tejidos que aún podrían estar sanos. En casos más graves, la enfermedad puede invadir otras partes del organismo, lo que dificulta el control del cáncer.




viernes, 24 de mayo de 2019

Aceite de semilla de granada, conoce sus beneficios para la circulación


El aceite de semilla de granada es un antioxidante eficaz y puede usarse para tratar problemas dermatológicos y capilares.

La granada es un fruto del árbol homónimo y, según los investigadores rusos, es originario de Grecia, Siria, Chipre y también de regiones pertenecientes al centro del Oriente Próximo.

Rica en vitaminas A del complejo B, C y E, además de sustancias antioxidantes como los flavonoides y otros nutrientes, la granada fortalece el organismo y ayuda en la prevención de diversas enfermedades. De sus semillas, se extrae un aceite muy poderoso que puede ser usado como medicina natural.

El aceite de semilla de Granada

La granada está compuesta de nutrientes que ayudan a la circulación, mejoran la apariencia de la piel, ayudan a la visión y mejoran la salud cardiovascular. Las partes utilizadas son las semillas, las cáscaras del fruto y del tronco y la corteza de la raíz.

El aceite extraído de sus semillas contiene una elevada concentración de ácido púbico, un ácido graxo que tiene efectos antiaterogénicos, es decir, que dificulta la formación de placas en las arterias. El aceite de semilla de granada también es un antioxidante eficaz y puede usarse para tratar problemas dermatológicos y capilares.

Las semillas de Granada tienen propiedades antioxidantes, regenerativas, antiaterogénicas, hidratantes, antidiabéticos y anticancerígenos.

Beneficios del aceite de semilla de Granada:

Prevención de enfermedades cardiovasculares

Un estudio realizado en pacientes con altos niveles de colesterol y triglicéridos indicó que, con la ingestión de aceite de Granada, se ha producido una reducción de los niveles de estas sustancias en el torrente sanguíneo. Además, se observó un aumento del colesterol bueno.

Nutre la piel

Debido al gas carbónico extraído del aceite de semilla de Granada, este producto también sirve para hidratar y nutrir la piel. La elevada concentración de sustancias llamadas polifenoles actúa como antioxidante, protegiendo la piel de la acción maligna de los radicales libres y evitando la aparición de signos de envejecimiento en la piel.

Prevención del cáncer

Según las investigaciones realizadas, el aceite de semilla de granada tiene acción antimicrobiana y anticancerígena que actúan principalmente en la inhibición del desarrollo de células que provocan el cáncer de próstata y mama.

Un estudio publicado por el Instituto Israelí de tecnología afirma que el aceite de semilla de Granada tendría la capacidad de favorecer un proceso de autodestrucción de células cancerígenas.

Las cápsulas de Granada

La granada también puede encontrarse en cápsulas, una forma muy comercializada por la industria farmacéutica. Estas cápsulas son ricas en propiedades antioxidantes y vitaminas A, B, C y E.

Las cápsulas de Granada tienen acción antimicrobiana, capacidad para prevenir enfermedades cardiovasculares, previene la diabetes tipo 2, previene el envejecimiento y rejuvenece la piel, atenúa los síntomas de la menopausia, reduce la acumulación de grasa en el cuerpo, atenúa las arrugas y manchas y retrasa la acción de los radicales libres.

Además, esta cápsula también es un potente hidratante dermatológico, disminuye el colesterol malo, nivela las tasas de sangre y puede impedir que las células cancerosas se proliferen en el organismo.
La indicación de consumo de este producto es de 2 a 4 cápsulas al día, dependiendo del caso y de la finalidad. Tenga en cuenta que, para obtener resultados positivos, el consumo – del aceite y de las cápsulas – debe ir acompañado por un especialista.




Dieta para diabéticos: mitos y cuidados principales


En vista de las características de la enfermedad, los diabéticos deben tener diferentes cuidados con la alimentación. A continuación, conozca algunos consejos adecuados para la dieta para diabéticos.
La dieta para diabéticos inspira atención. Por lo tanto, preparamos algunas sugerencias y resolvemos algunos mitos que forman parte de esta dieta.

Dieta para diabéticos: recomendaciones

Según las Farmacias del Ahorro, en el momento de preparar la comida, debemos imaginar nuestro plato dividido en dos partes iguales. Por lo tanto, el 50% debe rellenarse con verduras y/o vegetales. El otro 50% debe dividirse en dos partes iguales. El 25% debe completarse con proteínas y el 25% restante con hidratos de carbono, preferiblemente cereales completos.

Cuidados dietéticos

Además de todos los controles y normas que deben seguir los diabéticos (control de la glucemia, control de peso, Ejercicio físico y medicación), hay otro factor muy importante para este grupo: el cuidado de la alimentación.

En la actualidad, la dieta para diabéticos ya no es tan restrictiva y se han roto varios mitos.
Sin embargo, hay que evitar algunos abusos, ya que sólo así se pueden controlar algunos riesgos inherentes a la enfermedad, como el colesterol y la presión arterial.

De hecho, estos aspectos son fácilmente controlables a través de una alimentación equilibrada. Y, una vez controlados, permiten mejorar la calidad de vida del paciente.

Una forma de evitar los riesgos es evitar la ingestión de grasas, sal y azúcar, potenciando la ingestión de fibras.

Azúcar

Varios estudios demuestran una relación directa entre el elevado consumo de azúcar y la obesidad, las enfermedades crónicas y la diabetes.

Una forma de evitar el azúcar en los hidratos de carbono es optar por una alimentación a base de alimentos completos, como el arroz y la pasta integrales.

Una de las principales razones por las que los alimentos completos están indicados para la dieta de los diabéticos es que tienen una liberación lenta del azúcar. De este modo se fomenta el suministro constante de azúcar en sangre.

Otra recomendación para las personas diabéticas es que coman entre 5 y 6 veces al día cada 2 ó 3 horas. Es la única forma de evitar grandes variaciones de azúcar en sangre que se pueden caracterización de hiper o hipoglucemias.

Sal

En el caso de la sal, este elemento también inspira una mayor atención. Su ingesta excesiva aumenta el riesgo de hipertensión, lo que puede dar lugar a más complicaciones en la enfermedad.

De este modo, los alimentos ricos en sal deben evitarse siempre, como los embutidos, las conservas y los aperitivos.

Grasa

Las grasas, los fritos y sus salsas deben evitarse en la dieta para diabéticos. El consumo de demasiada grasa puede provocar cambios en los niveles de glucosa e incluso prolongarse varias horas después de la comida. Esto se debe a que conduce a un efecto digestivo más lento.

Sin embargo, cuando se consumen fritos, debe elegir confeccionarlos en aceite de oliva o en aceite de cacahuete.

De hecho, el azúcar, la sal y la grasa se encuentran a menudo camuflados en los alimentos. Pero en una dieta para diabéticos estos tres factores son de suma importancia y deben controlarse más.

Mitos dietéticos

Una dieta adecuada para diabéticos se resume en el hecho de que es bastante similar a la de una persona que no tiene diabetes. Es decir, ambas dietas deben guiarse por los mismos parámetros: equilibrada, variada y completa.

Sin embargo, la dieta para diabéticos sigue estando sujeta a varias ideas erróneas. Uno de los principales mitos de la dieta para diabéticos es la prohibición de la fruta.

Sin embargo, este fundamento no tiene mucho sentido, ya que también para los diabéticos la cantidad recomendada de fruta es de 3 a 4 piezas al día. Sin embargo, hay frutas a las que los diabéticos deben prestar atención en su consumo, ya que algunas tienen un alto contenido de azúcar.

Por otra parte, los zumos, aunque a base de fruta, deben ser una bebida que hay que evitar. Esto se debe a que para hacer, por ejemplo, un zumo de naranja, se necesita más de una naranja.

Así que estamos comiendo más azúcar de lo necesario. Por lo tanto, siempre que sea posible, es preferible optar por la que encontramos en la fruta.

Fuente original: FarmaciasdelAhorro




jueves, 23 de mayo de 2019

Ciática: causas y síntomas


¿Sabe por qué surge y cómo se manifiesta el dolor ciático?

El dolor ciático no es nada menos que un dolor en el nervio ciático que se extiende desde la nalga hasta el final del pie, pasando por toda la pierna. Seguro que ha oído a alguien decir: "tengo la pierna atrapada y me duele, es la ciática". Pues bien, es precisamente por el hecho de que este nervio atraviesa toda la pierna que esto sucede.

Es el nervio ciático, por lo demás, el que permite la movilidad de los músculos de las piernas y es también responsable de las sensaciones que tenemos en las extremidades inferiores.

Causas del dolor ciático

Este dolor se debe a una inflamación del nervio ciático o a la presión de la columna sobre este nervio. Pero, ¿qué causa la facturacion de farmacia san pablo o la presión? Pueden existir varios: tumores, lesiones, fracturas, traumas, trastornos congénitos, hernia de disco, artrosis, etc.
Además, existen algunos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar ciática:

  • Edad: a medida que avanza la edad, mayores son los riesgos de desarrollar problemas degenerativos de la columna vertebral – .
  • Exceso de peso: con el paso de los años, la sobrecarga de peso sobre la columna puede favorecer la aparición de lesiones o alteraciones en la anatomía de la columna y sufrir dolor ciático.
  • Tipo de trabajo: personas con ocupaciones profesionales que requieren un esfuerzo físico importante pueden tener más probabilidades de comprimir el nervio ciático.
  • Sedentarismo: ¡no, no es una paradoja! Estar demasiado tiempo sin hacer ningún ejercicio también es perjudicial y puede favorecer la aparición de problemas en la columna vertebral.
  • Diabetes: las personas diabéticas suelen desarrollar lesiones en los nervios periféricos y pueden afectar también al nervio ciático.
  • Embarazo: una mujer embarazada no sólo gana unos kilos, sino que tiene todas las hormonas en acción, lo que provoca una relajación de los tendones y ligamentos, y también puede provocar alteraciones anatómicas en la columna lumbar.

Síntomas del dolor ciático

Cada persona reacciona de forma diferente en términos de intensidad y localización del dolor. Sin embargo, por lo general, el dolor aparece con mayor incidencia en un solo lado. Este dolor suele ir acompañado de:

  • Pérdida de sensibilidad
  • Reflejos reducidos
  • Fuerza muscular debilitada
  • Hormigueo
  • Dolor agudo desde la columna hasta la pierna
  • Dolor más intenso al toser, estornudar o reír
  • Además, los síntomas del dolor ciático tiende a empeorar por la noche.

Tratamiento del dolor ciático

En primer lugar, es importante identificar la causa que desencadenó la compresión del nervio ciático. Después de este paso, pueden recomendarse varios enfoques, desde fisioterapia, acupuntura, toma de antiinflamatorios o una intervención quirúrgica.




miércoles, 22 de mayo de 2019

¿Es verdad que la dieta de las 1200 kcal adelgaza?


Cuando se pregunta si una dieta baja en calorías puede adelgazar, la respuesta puede ser ambigua; es decir: sí y no. Y es que el hecho de que una dieta nos ayude a adelgazar depende de cada uno, esa cantidad no debe ser estándar, porque cada persona tiene una necesidad calórica, según su peso, altura, sexo, factor actividad física y otros aspectos.

Es común encontrar pastillas para bajar de peso, como la metformina que se encuentra en revistas, libros, sitios y demás, con esta cantidad de calorías. Y es cierto que las 1,200 calorías es un valor de calorías aproximado a una dieta saludable para adelgazar, pero no debería ser una regla.

Para las personas que desean eliminar muchos kilos es necesario tener cuidado con un menú muy limitado desde el principio, ya que puede producirse el efecto rebote; o bien, un estancamiento, que es cuando la persona sigue por un tiempo la ingesta de x cantidad de calorías y el cuerpo comienza a acostumbrarse a dicha ingesta; por lo que la persona se estanca en determinado peso, sin poder disminuir más; o lo que es peor, podría ocurrir lo contrario, que terminara por subir de peso.

Lo ideal es que se empiece con una restricción moderada y a medida que se elimine el peso, si es necesario, reducir las calorías hasta que se obtenga el peso deseado. Luego, para mantenerse, hay que aumentar de forma gradual, hasta que se consuma la necesidad calórica de la persona, sin restricción; lo que generará un equilibrio en todos los niveles.

Quien busca un adelgazamiento saludable y desea mantener el peso adquirido debe seguir un menú adecuado, según su realidad. Comer lo menos posible no siempre da resultados satisfactorios. Cantidad adecuada y calidad son el secreto para obtener buenos resultados.
Así que si quiere empezar a seguir una dieta consulte a un nutricionista cuanto antes, con ello podrá saber cuántas calorías debe consumir.

Con información de: metformina.com.mx




La alimentación en la prevención del acné


¿Los alimentos pueden ayudar a los que tienen problemas con el acné? La respuesta es positiva, pueden contribuir con el tratamiento o la prevención. Entienda mejor de qué manera.

Al aumentar la secreción sebácea más el estrechamiento y la obstrucción de la apertura del folículo polisebáceo, aparecen claveles que favorecen la proliferación de microorganismos, causando la inflamación característica de las espinas.

En general, las zonas más afectadas son la cara y la espalda y suelen aparecer en la pubertad. Las causas son diversas: herencia, problemas hormonales, hiperactividad de las glándulas sebáceas, síndrome de ovarios policísticos, etc.

¿Pero en qué ayuda la alimentación?

Conozca las funciones de algunos nutrientes y cómo van a colaborar:


  • Vitamina A: disminuye la producción de sebo. La mejor fuente de vitamina A son los alimentos ricos en betacaroteno. Son: zanahorias, calabacines, mamones, papas, mango, berros, brócoli, espinacas, etc.
  • Vitamina C: antioxidante y antiinflamatoria. Fuentes: acerola, piña, naranja, limón, fresa, guayaba, limón, pimentón, etc.
  • Vitamina B2: controla la aceitosidad de la piel. Fuentes: leche, carne, huevos, hígado, cerveza, espinacas.
  • Vitamina B6: regula el metabolismo hormonal. Fuentes: carne de buey y cerdo, hígado, cereales completos, papa, plátano.


Las fibras promueven un buen trabajo intestinal, eliminan toxinas. Fuentes: verduras, hortalizas, frutas, alimentos integrales, avena, semillas de lino, etc.
Calcio, fósforo y magnesio mantienen el equilibrio sanguíneo. Fuentes: leche y derivados, vegetales de hoja verde oscura, leguminosas, etc.
Zinc-cicatrización y regeneración tisular. Fuentes: huevo, cereales integrales, germen de trigo, etc.

Té verde antioxidante, repele las bacterias que causan las espinas y reduce la inflamación (puede hacer gasa de té verde helado sobre la lesión).

También es importante evitar el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares y no olvide beber mucha agua.

Una alimentación sana y equilibrada influye mucho en el surgimiento o incluso en el tratamiento del acné. Por lo tanto, para quienes sufren este problema, la reeducación alimentaria es esencial.



martes, 21 de mayo de 2019

5 síntomas de gripe: qué hacer


La gripe es una enfermedad infecciosa que se propaga por las vías respiratorias. A lo largo del año, sobre todo en invierno, hay varios casos de gripe que ocurren en amigos o compañeros de trabajo, o incluso en nosotros mismos. En esta infección respiratoria contraída por nuestro organismo, nuestro sistema inmunitario establece un procedimiento de defensa, el tratamiento para la gripe es proporcionado por Sisnova de Truvius. A continuación, conozca mejor los síntomas de la gripe.

5 síntomas de la gripe y su tratamiento

La forma en que se propagan los síntomas de la gripe es vertiginosa. En cuanto a la gravedad de estas circunstancias, depende del grado de infección y de la forma en que el sistema inmunitario combata esta enfermedad.
Normalmente estos síntomas desaparecen al cabo de 7 días, sin embargo, en algunos casos la situación clínica es peor y los síntomas duran más tiempo.

Fiebre

Cuando está contaminado, el paciente de gripe tiene fiebre por encima de los 38 grados.
Tratamiento: en esta fase debe elegir medicamentos antitérmicos y también puede poner paños húmedos en la frente para reducir la temperatura y combatir la fiebre.

Tos seca o con moco

La tos con fiebre es uno de los síntomas de la gripe que se asocia con infecciones de las vías respiratorias, así como la tos seca, que provoca irritación y picor en la garganta.
Tratamiento: es muy recomendable ingerir mucha agua para hidratar las vías respiratorias. La miel y el limón son productos con propiedades beneficiosas para el tracto respiratorio, por lo que debe incluirlos en su alimentación.

Dolor muscular

El dolor muscular es uno de los síntomas de gripe muy comunes en este momento.
Tratamiento: Descansar lo más posible evitando esfuerzos innecesarios.

Dolor de cabeza

Uno de los síntomas más comunes de la gripe que causa malestar.
Tratamiento: Beber té de hierbas o tomar un baño relajante son ideales para resolver el dolor de cabeza.

Dolor de garganta

La garganta es una vía respiratoria muy afectada cuando la gripe actúa.
Tratamiento: la miel suele hacer milagros cuando se trata de resolver problemas de este tipo. Sin embargo, si el dolor persiste, debe utilizar antibióticos.




viernes, 17 de mayo de 2019

Antioxidantes: ¿por qué debemos incluir estas sustancias en nuestra alimentación?


Además de los dermocosméticos, los antioxidantes pueden encontrarse en muchos alimentos, como las frutas rojas, que colaboran para una buena salud del organismo y de la piel.

Para tener una piel hidratada, con textura uniforme y radiante, no basta con mantener una rutina de cuidado, sino que también es esencial tener estilo de vida y alimentación saludables. Para ello, priorice en sus comidas alimentos ricos en antioxidantes, que ayudan a combatir los procesos inflamatorios, como las espinas, y la acción de los radicales libres, que son responsables de la aparición de los signos de envejecimiento precoz.

Antioxidantes reducen el riesgo de diversas enfermedades

Desde el punto de vista nutricional, una dieta rica en alimentos antioxidantes es fundamental para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con la inflamación en el organismo. Esto se debe a la acción antiinflamatoria de estas sustancias, que fortalece la inmunidad y ayuda incluso en el proceso de recuperación de lesiones.

Una dieta rica en antioxidantes es clave para la salud de la piel

Cada día, nuestra piel está expuesta a agentes externos que debilitan su barrera natural, como la contaminación y la radiación solar. Cuando no está protegido, el cuerpo reacciona aumentando la producción de radicales libres-moléculas inestables que dañan las células saludables de la piel. Por lo tanto, estos daños se presentan en forma de signos de envejecimiento precoz, como arrugas, manchas y flacidez. Para combatir la acción de los radicales libres, es importante no sólo utilizar el tema de los antioxidantes, sino también consumirlos regularmente mediante la alimentación.

Además, los antioxidantes, en particular la vitamina C, también estimulan la formación de nuevas fibras sustentadoras, como el colágeno. El resultado es la mejora de la firmeza y la salud de la piel.

¿Cuáles son los alimentos más ricos en antioxidantes?

Con el fin de aumentar el consumo de alimentos antioxidantes y neutralizar los radicales libres, busque mantener una dieta basada en una amplia variedad de ingredientes frescos, como frutas y verduras con altas concentraciones de vitaminas A, C o E. Entre ellos, se destacan las frutas rojas como frambuesa, fresa y mora, cítricos, papaya, goji berry, espinaca, azafrán de la tierra - también conocido como la cúrcuma y las semillas oleaginosas, como almendras, castañas y nueces, entre otros alimentos.



jueves, 16 de mayo de 2019

Descubre los mejores remedios caseros para la aterosclerosis


La aterosclerosis es un estrechamiento o endurecimiento de las arterias debido a la placa. Los remedios caseros naturales incluyen consumir ajo, agregar cúrcuma a su dieta, comer espinacas, frijoles, salmón, agregar aceite de pescado a su dieta, comer jengibre, té verde y espino blanco.

¿Qué es la aterosclerosis?

El estrechamiento o endurecimiento de las arterias debido a la formación de placa se llama aterosclerosis. La placa que se acumula en las arterias es una sustancia cerosa hecha de lípidos. Lo que sucede es que la placa se forma en las arterias coronarias y las estrecha.

Como resultado, el flujo de sangre se reduce y da como resultado condiciones que amenazan la vida. Las células del corazón no obtienen suficiente oxígeno, y eso conduce a un derrame cerebral o un ataque al corazón. Los síntomas incluyen angina, ansiedad, vómitos, tos y sensación de desmayo.

La aterosclerosis también puede ocurrir en las arterias carótidas que pueden causar síntomas como dolores de cabeza, disnea, debilidad y entumecimiento facial junto con la parálisis. Esto se debe a que las arterias carótidas suministran sangre al cerebro y, si se afecta, puede provocar un derrame cerebral y el resto de estos síntomas.

La enfermedad también puede afectar otras partes del cuerpo. Cuando la sangre no puede fluir a áreas como el hígado o los órganos reproductivos, esto se denomina enfermedad vascular periférica. Los síntomas incluyen pérdida de cabello, disfunción eréctil y debilitamiento del área.

Cuando la aterosclerosis afecta a las arterias renales, puede causar hinchazón en las manos, disminución del apetito y aumento de la liberación renal, lo que aumenta la presión arterial de manera significativa. también.

Si la placa sigue creciendo, el vaso sanguíneo se vuelve más estrecho y dificulta el flujo de la sangre. En caso de que la placa siga creciendo, puede romperse y formar un coágulo, que puede detener completamente el flujo sanguíneo.

La aterosclerosis puede ser el resultado de una dieta rica en grasas y colesterol. Otras razones incluyen un estilo de vida sedentario, el envejecimiento o el estrés.

Se diagnostica al controlar los niveles de colesterol o por medio de una ecografía Doppler, que ayuda a encontrar obstrucciones en las arterias (si las hay). Es tratable a través de un cambio de estilo de vida completo junto con medicamentos y cirugía. Si el problema no es demasiado grave, también puede resolverlo con estos remedios caseros.

¿Cuáles son los mejores remedios caseros para la aterosclerosis?

1. Ajo

El ajo contiene alicina, que es un compuesto que se ha encontrado para reducir los niveles de colesterol LDL. El ajo también puede reducir los triglicéridos en un veinte por ciento en su cuerpo. La reducción de los triglicéridos también evita que se forme más placa dentro de los vasos sanguíneos. El ajo también tiene la capacidad de detener la oxidación de las células en las arterias para que no sufran daños y ciertos compuestos también pueden disolver los coágulos de sangre.

2. Cúrcuma

Este polvo mágico de origen suroriental contiene curcumina. Es ocho veces más fuerte que la vitamina E contra la oxidación. Previene el daño a las paredes de los vasos sanguíneos, los fortalece y mejora la circulación sanguínea en las arterias. La cúrcuma se ha utilizado en la medicina india para curar heridas, pero también puede reducir el colesterol, el suero, los lípidos y la formación de coágulos de sangre.

3. Espinaca

Los verdes siempre son buenos; Incluso el color tiene un efecto calmante en los ojos. Sin embargo, la espinaca es una verdura que es muy buena para la salud de tu corazón. Es un vegetal muy nutritivo que puede disminuir la presión arterial. Contiene selenio, betacaroteno y manganeso que combaten la aterosclerosis. También contiene neoxantina y violaxantina, que son compuestos antiinflamatorios que mantienen la salud de los vasos sanguíneos al defenderse de la inflamación.

4. Frijoles

Para asegurarse de que su corazón esté saludable y funcione normalmente, debe hacer algún cambio en su estilo de vida, como dejar de lado la comida rápida y adoptar una dieta más natural. Los frijoles son realmente buenos para ti; contienen una gran cantidad de nutrientes y no tienen grasas dañinas. Si los preparas de la manera correcta, pueden ser una comida muy deliciosa y satisfactoria. La mayoría de los frijoles tienen un contenido rico en potasio, lo que significa que pueden disminuir la presión arterial. Lo hacen mediante la dilatación de los vasos sanguíneos que, como resultado, disminuye la tensión en todo el sistema cardiovascular.

5. Salmón

Si su corazón está en una posición de riesgo, es recomendable que evite comer carne lo más posible. La razón es que las proteínas y otros nutrientes que se encuentran en los frijoles y los vegetales son más fáciles de descomponer para su cuerpo. Si bien la mayoría de las carnes son demasiado para tu cuerpo, el salmón es una muy buena manera de asegurarte de que estés sano. Tiene un buen equilibrio de colesterol HDL y LDL junto con una amplia gama de minerales como potasio, selenio, colina y ácido pantoténico que son buenos para usted.

El potasio en él puede reducir la tensión que se ejerce sobre el sistema cardiovascular al relajar los vasos sanguíneos, por lo que también se le llama vasodilatador.




miércoles, 15 de mayo de 2019

¿Cuáles son los mejores remedios caseros para la ansiedad?


¿Qué es la ansiedad?

El miedo, el nerviosismo y la preocupación constante que se experimentan a diario pueden ser un síntoma de ansiedad. La ansiedad es una emoción en la que un ser humano experimenta la sensación de tensión y tiene pensamientos preocupantes de manera regular. Esta emoción afecta la salud mental de un ser humano y, si no se cura, podría provocarle más dolor físico. Hay varios tipos de ansiedad con varias etapas. En todos los países, es una de las enfermedades más comunes en la categoría de enfermedades mentales y prevalente en todos los grupos de edad. Ahora surge la pregunta de cuál es la razón por la que las personas sufren de ansiedad.

Hay varios tipos de ansiedad, tales como:


  • Trastorno de ansiedad generalizada: el trastorno de ansiedad generalizada implica el estrés por cosas aleatorias durante un período prolongado
  • Trastorno de pánico: ataques repentinos que provocan temblores, confusión y náuseas.
  • Fobia: un miedo que lo impulsa a evitar una situación social específica.
  • Trastorno de ansiedad social: muchas personas saben sobre el miedo en la etapa y S.A.D es como el miedo en la etapa; sucede cuando las personas piensan sobre el juicio de los demás en situaciones sociales.
  • TOC- implica un comportamiento repetitivo. Por ejemplo, limpiando de forma continua y repetitiva las manos o los artículos personales, revisando continuamente los bloqueos o pensando en la seguridad de uno.
  • PTSD: esto sucede cuando alguien no puede olvidar sus traumas pasados, como perder a un ser querido.
  • Trastorno de ansiedad por separación: esto ocurre cuando alguien no puede imaginarse el separarse de alguien debido a su seguridad.

Causas de la ansiedad

Algunas de las razones comunes encontradas son las siguientes; si piensa que su vida diaria lo está estresando porque está sintiendo estrés por parte de una persona, sus estudios o incluso su trabajo, no lo tome a la ligera porque un pequeño síntoma como este podría llevarlo a una ansiedad severa. Otra razón podría ser la genética; si alguno de los miembros de su familia ha sufrido angustia en la vida, debe haber sido transferido de ellos, a veces un largo ciclo de medicamentos pesados, cualquier droga ilícita o alcohol también podría llevarlo a enfrentar la ansiedad.

Los mejores remedios caseros para la ansiedad

1. Té de manzanilla

La manzanilla es una hierba al igual que otras hierbas. El té hecho de manzanilla es efectivo si desea curar sus ataques de ansiedad. ¿Debes estar pensando que cómo el té de manzanilla cura la ansiedad? La alta concentración de flavonoides en las plantas de manzanilla es la razón principal que cura la ansiedad.

2. Omega 3 al día

Tomar 2 o 3 gramos de omega 3 podría ayudarlo a deshacerse de su ansiedad con bastante facilidad. Debido a los ácidos grasos presentes en ellos, podrían ayudarlo a aliviar el nivel de ansiedad. Algunos de los alimentos con omega 3 son el atún y el salmón. En cuanto a las frutas secas, debes tomar algunas nueces con regularidad.

3. Aceites esenciales (Lavanda)

Ya sea que use aceite de lavanda con vapor o en forma de suplementos de aceite de lavanda, usar lavanda es un viejo remedio casero. El aceite de lavanda consiste en monoterpenoides y compuestos sesquiterpenoides que le ayudan a disminuir su nivel de estrés. Solo intente poner unas gotas de aceite de lavanda en agua caliente para vaporizar o unas gotas directamente sobre su cuerpo. Sin embargo, el aumento del uso de aceite de lavanda no es promovido por los expertos.

4. L-lisina

Los alimentos como la carne, el pescado y los frijoles son una excelente fuente de l-lisina. La razón detrás de la reducción de la tasa de ansiedad debido a la l-lisina es que es un aminoácido que fortalece los neurotransmisores del cerebro. También puede tomar l-lisina como suplemento por vía oral.

5. Conseguir la luz del sol natural

Si no te gusta viajar o no estás acostumbrado a pasar el tiempo en reuniones sociales, entonces puedes comenzar a sentarte junto a tu ventana para que un poco si la luz del sol toque tu piel y te sientas renovado. Al brindarnos vitamina D, la luz solar natural nos ayuda a reducir la ansiedad. Recuerde que solo 20 minutos es más que suficiente. Si tiene alguna alergia en la piel, no tiene que seguir necesariamente este paso.